[REQ_ERR: 403] [KTrafficClient] Something is wrong. Enable debug mode to see the reason. Metabolismo basale e attività fisica – Organic Store

Metabolismo basale e attività fisica

L’attività fisica è in grado di modificare il metabolismo basale quando permette una modificazione della composizione corporea. Chiaramente ci vuole tempo: perdere tessuto adiposo e incrementare la massa magra richiede pazienza e un programma di allenamento mirato allo scopo.

Non bisogna poi dimenticare che ad ogni modo il metabolismo che hai adesso è il risultato di quello che hai fatto in tutti gli anni prima: chi è sempre stato poco attivo e comincia ad esserlo farà comunque più fatica ad incrementare il tasso metabolico rispetto a chi fin da piccolo ha mantenuto alto il proprio livello di attività fisica

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Alimentazione ed esercizio fisico sono sinergici di tra di loro: tralasciare uno dei due potrebbe non portare al risultato sperato. Ad esempio, se mangi troppo poco non puoi costruire tessuto muscolare, così come non puoi perdere grasso se assumi troppa energia.

Non ci sono cibi che attivano il metabolismo e altri che lo rallentano, nè integratori: punta sullo stile di vita da mantenere nel lungo periodo e non su queste “soluzioni” per risultati in tempi brevi che promettono ma non mantengono